Успішність школяра залежить від сніданку

Вчені стверджують, що успішність школяра безпосередньо залежить від сніданку. Мозок голодної дитини страждає від нестачі вуглеводів і від глюкозного голодування, що заважає школяру нормально думати на уроках.

Щоб сіра речовина отримала достатню кількість поживних речовин, треба пам’ятати, що сніданок не повинен бути важким і жирним, надто солодким або калорійним. Тут головне, щоб їжа не вимагала надвитрат енергії на засвоєння. Тому ідеальними сніданками для дитини вважаються каші з сухофруктами або горіхами. Традиційно лідером залишається все та ж вівсянка – ситна, легка і насичена вуглеводами.

А також дивіться: